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如何选择食用油

  饱和的还是不饱和的?欧米茄-3 还是欧米茄-6?椰子油还是菜籽油?由于有大量相互矛盾的信息,甚至 Read More

减肥必备知识:肠道细菌会让你长胖吗?

我们的肠道含有大约100万亿个微生物,统称为肠道菌群。没有两个人的微生物群是完全相同的,它们和我们出生时从母亲 Read More

如何通过自然疗法缓解产后抑郁症的症状

全世界约有七分之一的母亲会在婴儿出生后患上产后抑郁症。这与分娩后体内的荷尔蒙变化有关,同时还与照顾新生儿的压力 Read More

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健康的困惑:鲜果汁是否等同水果

鲜榨果汁已经是许多减肥食谱里的重要内容——尤其那些工作繁忙、关注健康的消费者可以借此节省制作(以及甚至是咀嚼) Read More

饮酒对健康究竟有害还是有利?

  最近在各种社交媒体上出现了一篇柳叶刀发表的文章,说酒精对人体没有任何的好处,这让哪些喜欢偶尔喝点 Read More

5种常见的炎症与解决方案

炎症就像森林大火一样容易蔓延, 只要一个地方有炎症反应就会在人体中蔓延, 造成破坏。从某些方面, 森林中的大火 Read More

“兔子饥饿症”:高蛋白饮食对人体有何

    20世纪初,北极探险家斯蒂芬森(Vilhjalmur Stefansson)曾连续 Read More

维生素片不仅没用,还有可能损害健康

自从莱纳斯·鲍林(Linus Pauling)改变早餐习惯以来,方向就跑偏了。1964年,65岁的鲍林开始在早 Read More

低盐和高盐饮食对人体健康的影响

你知道吗,每100克蓝纹奶酪(blue cheese)的盐含量为2.7克,这远高于海水的含盐量。我们的饮食文化 Read More

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