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精致面粉对健康的10个危害

精致面粉对健康的10个危害   《中国居民膳食指南(2016)》建议, 每天摄入谷薯类食物250~4 Read More

如何优化你的大脑, 以提高认知能力

你是否曾经感觉到你的大脑功能在工作压力特别大的时候会出现宕机的情况,或者希望你能增加你的认知能力, 以便在一个 Read More

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如何选择食用油

  饱和的还是不饱和的?欧米茄-3 还是欧米茄-6?椰子油还是菜籽油?由于有大量相互矛盾的信息,甚至 Read More

减肥必备知识:肠道细菌会让你长胖吗?

我们的肠道含有大约100万亿个微生物,统称为肠道菌群。没有两个人的微生物群是完全相同的,它们和我们出生时从母亲 Read More

如何通过自然疗法缓解产后抑郁症的症状

全世界约有七分之一的母亲会在婴儿出生后患上产后抑郁症。这与分娩后体内的荷尔蒙变化有关,同时还与照顾新生儿的压力 Read More

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健康的困惑:鲜果汁是否等同水果

鲜榨果汁已经是许多减肥食谱里的重要内容——尤其那些工作繁忙、关注健康的消费者可以借此节省制作(以及甚至是咀嚼) Read More

饮酒对健康究竟有害还是有利?

  最近在各种社交媒体上出现了一篇柳叶刀发表的文章,说酒精对人体没有任何的好处,这让哪些喜欢偶尔喝点 Read More

5种常见的炎症与解决方案

炎症就像森林大火一样容易蔓延, 只要一个地方有炎症反应就会在人体中蔓延, 造成破坏。从某些方面, 森林中的大火 Read More

“兔子饥饿症”:高蛋白饮食对人体有何

    20世纪初,北极探险家斯蒂芬森(Vilhjalmur Stefansson)曾连续 Read More

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