Category: 饮食相关

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健康的困惑:鲜果汁是否等同水果

鲜榨果汁已经是许多减肥食谱里的重要内容——尤其那些工作繁忙、关注健康的消费者可以借此节省制作(以及甚至是咀嚼) Read More

饮酒对健康究竟有害还是有利?

  最近在各种社交媒体上出现了一篇柳叶刀发表的文章,说酒精对人体没有任何的好处,这让哪些喜欢偶尔喝点 Read More

“兔子饥饿症”:高蛋白饮食对人体有何

    20世纪初,北极探险家斯蒂芬森(Vilhjalmur Stefansson)曾连续 Read More

低盐和高盐饮食对人体健康的影响

你知道吗,每100克蓝纹奶酪(blue cheese)的盐含量为2.7克,这远高于海水的含盐量。我们的饮食文化 Read More

再说益生菌

最近我个人购入了一台梦寐以求的酸奶机,家里人奇怪的问我要这玩意干嘛?酸奶在市面上不是随处可以买到,而且还特别的 Read More

优化身体成分时蛋白质摄入技巧

无论你的目标是减掉腹部脂肪、增加肌肉或只是让身体更加的舒适,优化你的蛋白质摄入是最重要的手段之一。保证蛋白质的 Read More

益生菌无用吗?

最近有媒体报道说益生菌对任何人是无效的,设置会造成潜在的危害。那么, 益生菌无用吗?看看这篇文章, 了解一下这项研究到底是怎么说的。

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促进睡眠的营养小贴士

  作为一个标榜自己生活健康的人,会注意自己的饮食、运动、生活等等,但是当他特别注意睡眠的时候就基本 Read More

神奇的奶酪

尽管人们越来越认识到饮食脂肪对健康是必不可少的,但奶酪仍然不被人们重视,似乎它跟健康划不上等号,奶酪被不知情的 Read More

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