Category: 饮食相关

早餐一杯柠檬水的十个好处

柠檬水可以说是夏天的最佳饮品,好消息是虽然柠檬水不能让你改掉太多的坏习惯,但是拿温开水冲柠檬汁绝对会给你带来很多营养成分。那么柠檬水除了传说中富含维生素C外,还有什么好处呢?除了柠檬水,我们还可以用什么水果冲水喝呢? Read More

早餐多吃高蛋白食品就能减肥吗?

早餐多吃富含蛋白质的食品,少吃一些碳水化合物就会减肥吗?会不会感到饥饿呢? Read More

越运动越嘴馋 我该怎么办?

夏天来了,再懒的姑娘们也开始运动起来,但我们也随之听到了很多类似“我跑半个小时步就是为了多吃两根冰棍”“今天举 Read More

麻籽油VS鱼油 谁是最好的omega 3来源?

很多健身爱好者对于鱼油和亚麻籽油都不陌生,有些人还两个都吃,但是现在网上信息那么繁杂,这两种补剂是不是功效有些 Read More

胰岛素与升糖素 如何操控它们来减脂?

我知道,在很多看这篇文章的人群中都是那些健身高手,你们强壮、坚韧和自信,完全不在乎减脂这点小事,因为你已经降到 Read More

樱桃汁 缓解关节疼痛的美味饮品

我们一提到具备优秀抗氧化和消炎功能的水果时,一定会想到是赫赫有名的蓝莓。但是俄勒冈卫生科技大学递交美国运动医学 Read More

鱼油让你身体更灵活大脑更聪明

鱼油,我们一直强调的补剂,不仅含有大量的DHA和胆碱,还能加快恢复、减少炎症并保持身体的全面健康。目前,西班牙 Read More

有糖尿病家族史的健身者运动能力会受影响吗?

胰岛素会帮助葡萄糖进出肌肉,所以那些有着代谢紊乱家族史的运动员可能在训练时有一定的风险。我们今天探讨的这个研究 Read More

自我形体影像竟然跟减重有很大关系

自我形体影响?听起来似乎很高科技!这是心理学方面的一个专有名词,通常解释为“人们通过外界对自己体形及性别特征吸引力的评价而形成的自我感觉”。那么体重的增减和自我形体影像有什么关系呢?它们之间的关系确实很复杂,今天我们也来仔细分析分析究竟有什么奥妙吧。 Read More

1 20 21 22
跳至工具栏