慢性压力会导致甲状腺功能低下症状吗

长期的压力会对你的甲状腺产生深远的影响。看看这篇文章, 了解慢性压力是如何导致甲状腺功能减退症的, 以及你可以 Read More

再说益生菌

最近我个人购入了一台梦寐以求的酸奶机,家里人奇怪的问我要这玩意干嘛?酸奶在市面上不是随处可以买到,而且还特别的 Read More

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运动员的自白:靠饿肚子提高运动成绩反而损害健康

  相信跑马拉松的的朋友都听说过这么一句话:要想跑的快就先降体重。于是很多人就采用最简单的方式来降低 Read More

冥想的十大好处

几乎每一个定期运动的人都知道,最强大的对手就是自己。冥想给了你一个与这个对手达成一致的方法。所以我一直在给我的 Read More

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高血压不是一种疾病!

以往我们不断的接受到的信息告诉我们, 要经常监控血压, 并警告我们, “不受控制的高血压会导致中风 Read More

优化身体成分时蛋白质摄入技巧

无论你的目标是减掉腹部脂肪、增加肌肉或只是让身体更加的舒适,优化你的蛋白质摄入是最重要的手段之一。保证蛋白质的 Read More

益生菌无用吗?

最近有媒体报道说益生菌对任何人是无效的,设置会造成潜在的危害。那么, 益生菌无用吗?看看这篇文章, 了解一下这项研究到底是怎么说的。

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促进睡眠的营养小贴士

  作为一个标榜自己生活健康的人,会注意自己的饮食、运动、生活等等,但是当他特别注意睡眠的时候就基本 Read More

神奇的奶酪

尽管人们越来越认识到饮食脂肪对健康是必不可少的,但奶酪仍然不被人们重视,似乎它跟健康划不上等号,奶酪被不知情的 Read More

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