帮助燃烧脂肪四种营养元素

当人们想到帮助脂肪燃烧营养时,估计大部分的人会把绿茶或咖啡因纳入其中。但是你要知道:如果身体没有足够的营养支撑 Read More

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你从来不知道的减肥新法

从2014年开始推广低碳饮食到2015年的史前饮食到2016年的生酮饮食到后来的均衡营养,见过了市面上所有减肥 Read More

甲基化和自闭症

在自闭症中,如MTHFR的遗传变异就像子弹,但环境暴露原触发了扳机。有很多简单而有效的措施我们可以采取调节环境暴露原,优化甲基化,减少自闭症的风险。 Read More

减肥的速度是快还是慢好

  当谈到减肥的时候,人们普遍认为缓慢而稳定的比快速的减肥好。缓慢的过程可以让你一点点改变,并养成良 Read More

甲减与碘: 关键营养素还是有害毒素?

碘缺乏是世界范围内甲状腺功能减退症最常见的原因。优化你的碘摄入量是至关重要的, 而且太少和太多的碘可能是有害的。

为什么优化你的碘摄入是如此重要, 为什么摄入太少或者太多都对身体有害?碘缺乏是世界范围内甲状腺功能减退症(甲减)最常见的原因。于是,世界各地的卫生部门就开始将碘添加到食盐中。这种办法有效地纠正了碘缺乏症。但它有一个意想不到的和不想要的效果,在那些在食盐中添加碘的国家,自身免疫性甲状腺疾病的发病率大幅度上升,这些国家有:

斯里兰卡、土耳其、巴西、中国、希腊、阿塞拜疆。 Read More

重金属与儿童的行为障碍症

儿童行为障碍症正在席卷全球,研究表明:重金属毒性可能是儿童行为障碍的根本原因之一,这包括:小儿多动症、泛自闭症障碍、抽搐等。我们今天就来看看重金属的主要来源,以及它的危害和治疗。 Read More

怀孕期间低碳水饮食会增加婴儿缺陷的风险

最近的一项研究表明,低碳水化合物饮食可能会增加出生缺陷的风险。 但这真的是缺少碳水化合物的愿意吗?还是有别的原因? 在今年二月份的时候《出生缺陷研究》刊登出一项名为:低碳水化合物可能增加神经管缺陷的风险的研究报告。此研究的结果表明:相比较正常饮食的孕妇而言,采用低碳水化合物饮食的孕妇所产出的胎儿患神经管缺陷风险提高了30%。 Read More

非抗生素药物对肠道菌群的影响

抗生素可能对肠道菌群产生不良影响, 但是你知道近一季度的非抗生素药物也可以吗?了解你的处方中哪些可能影响你的肠道菌群- 无论好坏。
大多数人都知道抗生素对肠道菌群有不同程度的影响。但你可能不知道几乎四分之一的非抗生素药物同样对肠道菌群也有同样的不良影响。在我们的肠道中, 有数以万亿的微生物在我们的健康进程中扮演着极其重要和复杂的角色 Read More

饮食中质量胜过数量

许多年来,研究人员一直在争论哪一种饮食方法最适合减肥:低脂或低碳饮食法。现在,一项稳定的、长期的研究已经一劳永逸地解决了这个问题,那就是:没有放之四海而皆准的方法,但所有不损害健康的饮食减肥法都应该建立在真正的食物上,而不是加工食品和补剂。
目前,肥胖是一种新兴的、重大的公共卫生流行病。成年人中肥胖人群已经超过40%,如果目前的趋势发展下去,到 2030年, 这一比例会超过50%。肥胖会增加心脏病、糖尿病和癌症的患病风险,每年给医疗保健系统带来1470亿美元的负担。
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